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Receita de macarrão de espinafre caseiro

Receita de macarrão de espinafre caseiro


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Faça sua própria massa fresca com sabor de espinafre. Experimente servir com um molho simples e cremoso.

78 pessoas fizeram isso

IngredientesServe: 2

  • 100g (4 oz) de folhas de espinafre rasgadas
  • 2 colheres de sopa de água
  • 1 ovo
  • 1/2 colher de chá de sal
  • 175g (6 oz) de farinha simples

MétodoPreparação: 1h ›Cozimento: 3min› Tempo extra: 2h de secagem ›Pronto em: 3h3min

  1. Combine o espinafre e a água em uma panela. Cubra e cozinhe até que o espinafre esteja bem macio. Deixe esfriar um pouco.
  2. Coloque o espinafre e o líquido no liquidificador junto com o ovo e o sal. Misture até ficar homogêneo. Transfira para uma tigela. Adicione farinha suficiente para fazer uma massa dura.
  3. Jogue a massa em uma superfície levemente enfarinhada. Sove por 1 minuto. Role bem fino sobre uma superfície enfarinhada. Deixe descansar por 20 minutos. Enrole frouxamente. Corte com 0,5 cm (1/4 pol.) De largura. Desenrolar. Corte nos comprimentos desejados. Espalhe sobre uma gradinha para secar por 2 horas.

Gorjeta:

A massa fresca precisa de apenas alguns minutos em água fervente e está pronta. A cozedura termina quando a massa sobe à superfície.

Visualizado recentemente

Críticas e avaliaçõesAvaliação global média:(46)

Resenhas em inglês (27)

por chickremedy

Macarrão saboroso não tem gosto de espinafre, então meus filhos também gostaram! -21 de julho de 2008

por MIA900

Funcionou muito bem.-21 de julho de 2008

por DarcieA

Nós realmente gostamos deles! Apenas algumas dicas para quem usa um fabricante de macarrão para preparar esse macarrão (como eu fiz). Primeiro, eu não cozinhei o espinafre. Usei um processador de alimentos para picar o espinafre e, em seguida, adicionei a água, o ovo e a farinha e misturei a massa. Isso economizou em panelas / tempo de preparação. Pretendo fazer isso novamente da próxima vez, no entanto, irei omitir a água ou adicionar mais farinha para criar uma massa mais seca. Caso contrário, o sabor era muito bom. Obrigado por compartilhar a receita! -06 de janeiro de 2011


Receita de macarrão de espinafre fresco caseiro

Nada se compara à cor verde vibrante da massa fresca de espinafre. É a massa que torna a assinatura tradicional da Lasanha à Bolonhesa e i.

Nada se compara à cor verde vibrante da massa fresca de espinafre.

É a massa que torna tradicional Lasanha à bolonhesa Tem um visual exclusivo e é uma massa macia e sedosa que funciona bem com uma variedade de molhos para massas mais leves, de molho de vodka a pesto. Esta receita é um pouco mais avançada do que a massa básica, mas vale o esforço.

Dicas para fazer massa caseira de espinafre

  • Comece com nossa receita básica de massa de ovo: Se você nunca fez massa fresca caseira, esta pode ser um desafio para você. Em vez disso, recomendamos que você faça a receita básica de massa de ovo italiana Salt & amp Wind Travel (ou até mesmo compre folhas de lasanha fresca em sua mercearia). O motivo? A adição de purê de espinafre significa que esta é uma massa mais úmida e um pouco mais difícil de trabalhar.
  • Siga nossas dicas de massas caseiras: Se você já fez massa antes, recomendamos que experimente, pois o resultado é uma massa extremamente delicada! Você só vai querer seguir todas as nossas dicas para fazer macarrão caseiro e ter em mente que pode precisar de mais farinha do que usou em outras receitas de macarrão porque essa massa pode estar um pouco úmida.
  • Esprema o excesso de água: Por falar nisso, a umidade da massa é determinada não só pelo clima de onde você mora, mas também pelo purê de espinafre. Você vai querer espremer o máximo possível do excesso de água do espinafre para evitar que fique muito molhado.
  • Processador de alimentos vs liquidificador: Além disso, depende de como você purê o espinafre. Se você purê-lo em um processador de alimentos ou liquidificador padrão, provavelmente terá algumas manchas verdes que não se quebram totalmente, mas resultará em uma massa menos molhada. Se, no entanto, você quiser que a massa fique com um verde vibrante, faça um purê em um liquidificador de alto desempenho como o Vitamix, mas isso quebrará ainda mais a massa de espinafre e a massa ficará mais úmida.

Veja a receita feita passo a passo

Informamos que fizemos esta receita durante nosso Workshop de massas de coquetéis do Cooking Club. Então, se você quiser ver isso feito passo a passo - e dar uma olhada no menu com o qual faríamos o par - vá em frente e confira a gravação do workshop.

Ok, agora é hora de estocar sua calcinha com todos os ingredientes italianos essenciais, em seguida, tente fazer isso e, em seguida, compartilhe sua criação conosco marcando @sal e vento e #swsociety no social!

FIXE PARA MAIS TARDE!

Quer cozinhar esta receita posteriormente? Fixe-o na sua conta do Pinterest para que você possa acessá-lo quando precisar de alguma inspiração culinária!

E, como sempre, compartilhe suas criações conosco marcando @saltandwind e #swsociety nas redes sociais!


A massa caseira pode ser congelada?

Absolutamente. Você pode congelar a massa fresca logo depois de prepará-la. Armazene em porções em sacos plásticos e coloque no freezer. Quando estiver pronto para fazer, coloque em uma panela com água fervente sem descongelar e cozinhe por 3/4 minutos ou quando ficar al dente.

Cada vez que faço macarrão em casa, meus amigos e familiares que odeiam cozinha inevitavelmente se encontram ao meu lado na ilha, trabalhando na massa e criando uma das dezenas de formatos de massa. Não há como evitar a massa pode ser o item mais divertido de fazer na cozinha.


Macarrão de espinafre

Esta é uma ótima maneira de adicionar mais valor nutricional ao seu macarrão. Modificamos nossa receita deliciosa de macarrão de ovo e adicionamos purê de espinafre fresco. Misturar e enrolar seu próprio macarrão leva menos de 30 minutos, e a melhor parte é que você pode cortar a massa em qualquer formato de massa que precisar.

Fazer massa de macarrão tem tudo a ver com sentir - independentemente de quanta farinha a receita pede. Por exemplo, a quantidade de farinha usada pode variar até ¼ xícara, dependendo da umidade da sua cozinha e do tamanho dos ovos que você usa. Quanto maiores os ovos, mais umidade e mais farinha você precisará adicionar. Observe a massa e sove a farinha apenas o suficiente até que não fique mais pegajosa e seja fácil de manusear.

Depois de cozinhar o espinafre, pressione o máximo de umidade possível usando toalhas de papel ou um pano de prato limpo.

Misture o espinafre e as gemas e bata até ficar homogêneo, acrescente as claras e o óleo e misture até ficar homogêneo.

Um liquidificador de imersão torna muito fácil transformar o espinafre em uma mistura homogênea. Combine 1 xícara de farinha e todos os ingredientes restantes.

Depois de misturada, a massa ficará bem pegajosa. Desenforme sobre a superfície com o restante 1/4 de xícara de farinha e sove até que a massa não fique mais pegajosa e fácil de manusear.

Com massas sem glúten (seja macarrão ou pães) você sove a quantidade final de farinha na massa até que ela não fique mais pegajosa. Já na massa de trigo, além disso, o processo de amassamento desenvolve o glúten dentro da massa, tornando a massa macia e forte (pense na massa de pizza sendo lançada para o alto várias vezes, ficando cada vez maior em circunferência, tudo sem quebrar ... isso se deve à força que o glúten desenvolvido confere à massa).

Se tiver tempo, embrulhe bem a massa em plástico e deixe descansar na bancada por 30 minutos. Isso permite que as farinhas (que são mais lentas para absorver os líquidos em comparação com as farinhas de trigo) absorvam totalmente todos os líquidos, tornando a massa mais fácil de estender e menos sujeita a rachar. Embora você ainda possa estendê-lo imediatamente sem deixá-lo descansar, ele ainda funcionará bem.

Divida a massa em 2 ou 3 pedaços e estenda o mais fino possível. Use uma faca ou um cortador de pizza para cortar a massa nos formatos desejados. Descarte as sobras, pois são muito difíceis de formar uma massa lisa novamente.


Batedeira de Massa para Macarrão: Simples, Tomate ou Espinafre

Uma receita fácil para fazer massa de macarrão com sua batedeira. Você pode fazer a versão básica do ovo ou adicionar pasta de tomate ou purê de espinafre para macarrão com sabor de tomate ou espinafre. Eu até fiz massa de macarrão com sabor usando purê de comida de bebê & # 8211 confira essa receita aqui.

A massa para macarrão é uma massa dura e bastante seca. Depois de mexer e amassar, deve repousar por pelo menos 20 minutos. Isso dá tempo à massa para se hidratar mais completamente e permite que ela relaxe, tornando-a mais fácil de trabalhar. Basta embrulhar em filme plástico e colocá-lo no balcão. Você também pode prepará-lo com um dia de antecedência e mantê-lo na geladeira.

Amassando a massa de macarrão & # 8230

Use o batedor de aresta plana ou flexível para misturar os ingredientes secos. Em velocidade baixa, regue com a mistura de ovos. Assim que a mistura começar a se formar, mude para a batedeira e amasse por cerca de 3-5 minutos na velocidade 2. A massa deve ser bastante dura e um pouco mais seca do que algumas outras massas (pizza, pãezinhos doces ...). Se estiver muito quebradiço e não estiver se juntando, adicione um pouco mais de água, 1 colher de chá de cada vez, mas dê tempo para que seja absorvido após cada colher de chá de água, pois pode molhar-se muito rapidamente. Ele vai hidratar mais à medida que descansa.

Embrulhe a massa em filme plástico e descanse por 20 minutos em temperatura ambiente ou leve à geladeira durante a noite.


MASSA FRESH SPINACH

A massa fresca de espinafre é uma alternativa deliciosa para fazer massa fresca em casa e o vegetal verde adiciona sabor (e cor!) Extra às suas folhas sedosas de massa. Fazer essa massa verde é na verdade muito mais fácil do que você pensa. Experimente minha receita de macarrão de espinafre caseiro e me diga com qual molho você vai misturá-la!

Como fazer massa fresca de espinafre do zero. Massa de macarrão verde caseiro

INGREDIENTES (para 3 pessoas)
150g / 5,29 onças de espinafre bebê

Polvilhe sal
250g / 8,8 onças 00 de farinha simples / multiuso
2 ovos orgânicos

UTENSÍLIOS
Banco de madeira
Faca
Processador de alimentos / liquidificador
Garfo

MÉTODO:
Como fazer o espinafre:

  1. A massa de espinafre precisa de um ingrediente especial extra - espinafre infantil! Coloque as folhas em uma panela e leve ao fogão em fogo médio.
  2. Polvilhe uma pitada de sal na frigideira e deixe cozinhar, tampada, mexendo de vez em quando com uma colher de pau.
  3. Desligue o fogão e coloque o espinafre quente no processador de alimentos, batendo até formar um creme.

Como fazer a massa de espinafre

  1. Despeje 250g de farinha em um banco de madeira, crie um poço e adicione 2 ovos e uma colher de sopa cheia de seu creme de espinafre.
  2. Bata os ovos com o espinafre (com um garfo) e misture a farinha aos poucos, beliscando as laterais e, em seguida, misture o restante.
  3. Assim que o espinafre e o ovo tiverem desaparecido na farinha, use as mãos para combinar o resto da farinha e repita o mesmo movimento para juntar tudo, a seguir sove a massa do espinafre.
  4. Se estiver satisfeito com a consistência (certificando-se de que não fique pegajosa) e houver muita farinha na bancada, raspe para o lado e continue amassando.
  5. Quando estiver lisa e macia, faça uma bola de massa verde e embrulhe bem com um filme plástico e deixe ao lado por 30 minutos.
  6. Quando o tempo acabar, polvilhe a bancada com farinha, desembrulhe a massa e polvilhe um pouco de farinha extra por cima.

Como estender a massa verde com um rolo (ou uma garrafa de vinho!):

  1. Corte a bola de massa de espinafre pela metade (cobrindo a outra metade para não secar) e use o rolo para esticá-la, rolando-a para frente e para trás, virando-a e repetindo até obter uma camada uniforme e fina folha de massa.
  2. Tente criar uma forma oval ou quadrada grande antes de dobrá-la ao meio 4 vezes, polvilhando farinha por cima a cada vez que dobrar.
  3. Use sua faca e corte as formas desejadas, os melhores tipos para fazer desta forma são: espaguete verde, fettucine, tagliatelle ou pappardelle & # 8211 basta ajustar a espessura.
  4. Desfie e adicione farinha extra para que os fios não grudem.

Como estender a massa de espinafre com uma máquina de macarrão:

  1. Corte o resto da massa pela metade (usando um quarto do total) com uma faca afiada.
  2. Polvilhe a farinha por cima da máquina de macarrão e também por cima do pedaço de massa.
  3. Alise levemente este pedaço com as mãos, antes de colocá-lo na máquina de macarrão, na posição mais larga.
  4. Abra a massa na máquina, dobre ao meio e repita.
  5. Em seguida, mude a configuração para a próxima, alimentando a folha de massa de espinafre todas as vezes, até (e incluindo) a sétima configuração.
  6. Depois de obter uma folha de massa bonita e lisa, selecione o formato da massa, polvilhe farinha na máquina (e a massa) e alimente-a.

Em ambos os casos, depois de criar as folhas de massa, você também pode usá-las para lasanha ou ravióli.

DICA DE PLACA DE VINCENZO: Depois de fazer a massa verde, enrole um punhado de fios em volta dos dedos, fazendo pequenos ninhos e deixe descansar em uma bandeja forrada com papel manteiga. Polvilhe com farinha e deixe até que esteja pronto para cozinhar OU coloque a bandeja no freezer até que a massa verde esteja congelada e, em seguida, transfira para sacos com zíper ou recipientes herméticos.

COMO SERVIR:
Ferva uma panela grande de água, adicione uma pitada de sal marinho e cozinhe por 4-5 minutos. Se cozinhar congelado, cozinhe por mais 1-2 minutos. Dependendo do formato da massa que você fizer, visite https://www.vincenzosplate.com/recipe-type/pasta/ e escolha uma receita! Esta massa está cheia de sabor por si só, então você pode simplesmente espalhar um pouco de azeite de oliva extra virgem por cima, uma vez cozido e adicionar alguns pedaços frescos de queijo ricota & # 8230.

E ora si mangia, Prato de Vincenzo…Aproveitar!

Eu gosto de servir o meu Macarrão De Espinafre Verde com esses molhos:

Junte-se a minhas excursões privadas italianas exclusivas & # 8220 Tour pela Itália inexplorada & # 8221 e experimente a verdadeira Itália como você nunca viu antes.

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Fettuccine de espinafre caseiro com alcachofras cremosas e molho de linguiça de frango

Rende 4 porções

INGREDIENTES

Para o macarrão

170 gramas de espinafre fresco

1-2 colheres de sopa de água fria

Para o molho de alcachofra e linguiça de frango

2 libras de linguiça de frango fresca, sem invólucro (usei uma linguiça de frango com espinafre, queijo parmesão e cogumelos do meu mercado local)

170 gramas de espinafre fresco

12 corações de alcachofra (enlatados está bom), divididos pela metade

1 xícara de água de macarrão reservada

Pimenta do reino moída na hora

Queijo parmesão, para guarnecer

INSTRUÇÕES

Fazer o macarrão

Leve uma panela com água para ferver. Cozinhe o espinafre no vapor por cerca de 2 minutos ou até murchar. Escorra e pressione o espinafre entre os panos de cozinha até que o excesso de água seja removido. Quanto mais seco o espinafre, melhor.

Usando o jarro liquidificador de mão sem fio de 5 velocidades KitchenAid® Pro Line® Series, bata o espinafre. Adicione os ovos e a gema e misture. Deixou de lado.

Na tigela do KitchenAid® Professional 600 Series 6 Quart Bowl-Lift Stand Mixer usando o batedor plano, misture a farinha e o sal. Adicione a mistura de ovos e espinafre e 1 colher de sopa de água. Mexa em velocidade baixa por 30 segundos. Mude o acessório para o gancho de massa e continue combinando a massa por cerca de dois minutos. Adicione mais uma colher de sopa de água se a massa parecer muito seca. A mistura ficará esfarelada, mas se você pegar um pedaço e espremer, a massa deve ficar bem.

Esvazie a massa sobre uma superfície levemente enfarinhada e sove até formar uma bola com a massa. Cubra com uma tigela ou filme plástico e deixe descansar por 20 minutos.

Divida a massa em 4 pedaços. Enrole uma das peças com cerca de 1/4 de polegada de espessura. Usando o acessório KitchenAid® Pasta Roller, passe pela configuração 1 e dobre a massa. Passe novamente e repita até que a massa fique lisa. Diminua a configuração para 2 e passe. Continue até chegar à 4ª configuração. A massa será longa - coloque-a sobre uma superfície levemente enfarinhada e corte-a ao meio. Polvilhe levemente o topo das folhas de massa com mais farinha. Repita com os pedaços restantes de massa.

Troque o acessório para massa pelo cortador de fettuccine. Passe a massa e reserve o fettuccine.

Fazer o molho

Leve uma panela grande com água fervente para ferver. Salgue a água.

Em uma frigideira grande e funda, aqueça o azeite e a manteiga em fogo médio. Adicione a linguiça de frango e doure, partindo com um garfo ou colher de pau. Adicione o alho e continue cozinhando. Quando a linguiça estiver totalmente cozida, adicione o espinafre, as alcachofras, o caldo de galinha e a água do macarrão e deixe ferver. Junte o mascarpone e os flocos de pimenta vermelha e tempere a gosto com sal e pimenta. O molho deve engrossar, mas se não, adicione uma colher de sopa de farinha até obter uma textura cremosa.

Enquanto isso, coloque o macarrão na água fervente e cozinhe. Isso levará de 2 a 4 minutos e flutuará até o topo quando terminar. Ralo.

Sirva o macarrão com o molho cremoso e cubra com queijo parmesão. Tempere com pimenta preta recém moída. Sirva imediatamente.

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* O Colaborador desta postagem foi remunerado pela KitchenAid por esta postagem, mas esta postagem representa a própria opinião do Colaborador. *


Macarrão de espinafre caseiro

Massa de espinafre caseira pode ser uma das coisas mais próximas de uma salada que você pode me fazer comer. Brincadeira, adoro salada, principalmente salada de espinafre, mas também adoro macarrão, então esse é o melhor dos dois mundos colididos.

Não pense que você vai se transformar em Popeye com esta massa, ela tem um sabor muito suave de espinafre, mas a cor é vibrante e muito bonita. Se eu tenho um pouco de espinafre na geladeira que está parecendo um pouco triste, é assim que eu o gasto.

Sempre digo que fazer macarrão do zero é a forma mais barata de terapia. Um manual maquina de macarrão é uma maneira muito barata de atualizar suas habilidades de chef. Depois de pegar o jeito, fazer macarrão é um processo simples, fácil e rápido.

Misture macarrão de espinafre recém cozido com pesto, tomates recém-cortados e queijo de sua escolha. Adoro jogar este macarrão com algo tão simples como feta e um pouco de azeite com manjericão. Às vezes, os ingredientes mais simples são os melhores pratos.


  • 1 1/3 xícara (10,5 oz) de farinha multiuso
  • 1 ovo médio (batido)
  • 1/3 xícaras mais 3 colheres de sopa de suco de espinafre
  • 1/8 colher de chá de sal (opcional)

Instruções para macarrão de espinafre feito à mão

  1. Coloque o ovo batido no copo medidor.
  2. Adicione o suco de espinafre ao ovo batido, para fazer um total de 0,5 xícara (4,0 onças). Se necessário, adicione água para aumentar o volume da mistura de suco de ovo / espinafre para 0,5 xícaras.
  3. Misture o sal com a farinha em uma bancada.
  4. Faça um buraco no centro da farinha.
  5. Adicione a mistura de ovo e suco de espinafre.
  6. Misture o suco de ovo / espinafre na farinha, puxando a farinha para o centro para misturar com os ovos, desenhando gradualmente a farinha a cada passada. Uma massa dura se formará.
  7. Se a massa estiver muito seca, adicione 1/2 colher de chá de água por vez e amasse.
  8. Se a massa ficar muito pegajosa, adicione 1 colher de sopa de farinha de cada vez e amasse.
  9. Sove a massa com as mãos por dez minutos. A massa ficará sedosa e macia quando estiver pronta.
  10. Cubra a massa e deixe descansar por 45 minutos.
  11. Divida a massa em três.
  12. Usando um rolo de massa, enrole cada porção da massa sobre uma superfície enfarinhada, até que fique o mais fina possível, sem rasgar (cerca de 1 1/6 de polegada).
  13. Corte em tiras finas.
  14. Você pode usar a massa imediatamente (ferver por 3-4 minutos) ou secar para depois.

Instruções para macarrão de espinafre na máquina de macarrão Philips

  1. Para fazer a massa, use os copos graduados que acompanham a máquina de fazer massa.
  2. Coloque o ovo batido no copo medidor.
  3. Adicione o suco de espinafre ao ovo batido, para fazer um total de 0,5 xícara (4,0 onças). Se necessário, adicione água para aumentar o volume da mistura de suco de ovo / espinafre para 0,5 xícaras.
  4. Coloque a farinha na máquina de macarrão e feche a tampa.
  5. Ligue o criador de massas, selecione a configuração de massa e pressione iniciar.
  6. Despeje o líquido pela abertura superior.
  7. Quando a massa sair da máquina em cerca de 3 minutos, use a ferramenta fornecida para cortar o penne em pedaços menores.
  8. Modelos diferentes podem ter configurações ligeiramente diferentes, portanto, siga as configurações do seu fabricante de macarrão se elas forem diferentes desta.


Macarrão de espinafre caseiro

Deixe-me fazer uma confissão, esta não é a minha primeira massa ... Fiz massa com ovo uma vez antes de tentar fazer esta massa com espinafre. Foi muito divertido brincar com a massa, passando a massa repetidamente na máquina de macarrão. Cortando usando configurações diferentes que eu esqueci de tirar fotos ...

Quero que esse macarrão de espinafre seja a “estrela” desse post, portanto, depois que cozinhei, servi apenas com um fiozinho de azeite e muito queijo pecorino raspado… nada demais…

Como fiz massa suficiente para um grande público, congelei em pequenos “ninhos” e já usei a maior parte com molhos diferentes.

Fazer macarrão parece opressor, mas na realidade é muito simples. Não comprei o acessório de macarrão para a batedeira… Decidi ir por um manual, me parece que tenho mais controle sobre ele do que aquele movido a eletricidade.

De qualquer forma, estou feliz por ter adquirido este fabricante de macarrão, pois recentemente vi muitas receitas que usam o fabricante de macarrão para enrolar massa de pão ... esta será minha próxima experiência ...

Ingredientes:

  • 1 libra de folhas de espinafre frescas
  • 200 g de farinha de pão
  • 200 g de semolina
  • Pitada de sal
  • 2 ovos

Cozinhe as folhas de espinafre no vapor por cerca de 3 minutos, as folhas ainda devem estar verdes brilhantes e amolecidas. Deixe esfriar um pouco. Esprema o líquido o máximo que puder. Purê de espinafre em um processador de alimentos.

Adicione as farinhas e o sal e misture bem. Adicione os ovos no processador de alimentos até que a massa se forme.

Transfira a massa para uma superfície bem enfarinhada. Sove até ficar homogêneo e elástico, 5 a 10 minutos, adicionando pouca farinha se a massa ainda estiver muito pegajosa. Cubra a massa com filme plástico e deixe descansar por 1 a 2 horas.

Corte a massa em 4 pedaços. Trabalhe com uma peça de cada vez, mantenha as outras peças cobertas. Achate a massa, polvilhe levemente com farinha e passe na máquina de macarrão na posição mais ampla. Dobre longitudinalmente em terços e passe novamente. Repita algumas vezes.

Ajuste a máquina de macarrão com a espessura desejada e passe a massa algumas vezes, polvilhando a farinha conforme necessário. Coloque a folha de massa no balcão enquanto trabalha com as outras peças.

Passe a folha de massa na máquina usando o acessório de corte. Polvilhe com farinha conforme necessário para que os fios não grudem.
Neste ponto, você pode cozinhar a massa ou deixá-la secar um pouco na grade, cerca de ½ hora. Ou faça um pequeno ninho (porção) e congele.

Assim que o pequeno ninho de macarrão estiver congelado, guarde em um recipiente hermético.

Ao cozinhar macarrão congelado, basta colocá-lo em água fervente e proceder normalmente.

Se você gosta de espinafre, experimente as receitas de espinafre com molho Ponzu ou espinafre salteado.

/> Você sabia que o espinafre é muito rico em ferro? Além disso, o espinafre é uma boa fonte de vitamina K, A e C.



Comentários:

  1. Matlal

    Muito certo! Eu gosto da sua ideia. Proponho corrigir o tópico.

  2. Saber

    eu considero, que você cometeu um erro. Eu posso provar. Escreva para mim em PM, vamos discutir.

  3. Tylar

    Peço desculpas, mas acho que você está errado. Eu posso provar.

  4. Kigor

    É notável, uma mensagem muito boa

  5. Rangley

    A mensagem incomparável, muito é agradável para mim :)



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